Можно ли детям пить кофе

Стоит ли давать детям кофе? Врачи и диетологи придерживаются вполне однозначного мнения на этот счет: кофе является «взрослым» напитком, и дети его пить не должны. Это связано с целым рядом причин.

Кофе оказывает возбуждающее действие

Детям такое действие чаще всего противопоказано. Более того, чем младше ребенок, тем сильнее будет негативный эффект — малыш может начать нервничать и капризничать.

Слишком активная стимуляция мозговой деятельности

Чаще всего вопрос о том, стоит ли давать ребенку кофе, возникает применительно к школьникам. Если режим учебы является напряженным, кофе может помочь усвоить необходимый объем знаний. С другой стороны, для ребенка такая «помощь» наверняка будет «медвежьей услугой» — производительность мозга и в самом деле повысится, однако после такого допинга ребенок может, например, не заснуть вовремя или плохо спать. В итоге на утро он окажется утомленным, и весь стимулирующий эффект будет сведен на нет. Если есть необходимость улучшить память и восприятие, рекомендуется использовать шоколад — он обеспечивает примерно тот же стимулирующий эффект, но при этом не дает негативных последствий.

Кофе вызывает привыкание

Даже взрослые довольно быстро «подсаживаются» на кофе. Ребенок также может привыкнуть регулярно пить его, и это будет плохо: стимулирующий эффект быстро ослабнет, а вот потребность в употреблении бодрящего напитка останется.

Кофе негативно влияет на детский организм

В натуральном кофе содержатся вещества, способствующие выводу кальция из детского организма. Между тем, для растущего ребенка кальций буквально необходим. Кроме того, кофе влияет на работу гормональной системы, стимулирует выработку половых гормонов, и это также сложно назвать полезным.

А если разбавить кофе молоком?

Многие родители считают, что кофе с молоком или со сливками менее вреден. Отчасти это так — молоко ослабляет влияние кофеина, однако при этом не стоит забывать, что в натуральном кофе содержится еще более десятка активных веществ. Их действие сохраняется, даже если разбавить кофе молоком.

В заключении стоит сказать, что дети обычно не стремятся к тому, чтобы пить кофе — для них этот напиток оказывается невкусным, слишком горьким. Так что приучать ребенка к кофе, особенно с учетом того, что изначально напиток ему не понравится, не стоит — это принесет больше вреда, чем пользы.