Кофе при беременности

Споры о том, можно ли пить кофе во время беременности, не утихают вот уже несколько десятилетий. С одной стороны, кофеин через плаценту проникает в кровеносную систему будущего малыша, что не может не оказывать влияния на его развитие. С другой стороны, практически все исследования подтверждают, что при умеренном потреблении кофеина никакого вреда ребенку не наносится.

Можно ли беременным пить кофе?

Получается, что пить кофе все-таки можно, но с осторожностью. Во-первых, в любом случае нельзя выпивать больше трех чашек напитка за сутки, причем сам он должен иметь среднюю, а лучше низкую крепость. Во-вторых, пить кофе лучше после еды. В третьих, важно следить за собственным самочувствием, в первую очередь по нему оценивая то, можно ли себе позволить кофе, или лучше не стоит.

Последний момент стоит рассмотреть подробнее. Так, если у будущей мамы наблюдаются нарушения сна или повышенная нервная возбудимость (что не является редкостью во время беременности), то от кофе с кофеином лучше отказаться — он эти проявления только усугубит. Также не стоит забывать о том, что кофеин является мочегонным веществом. Поэтому в тех случаях, когда будущая мама имеет трудности с работой почек или слишком частым мочеиспусканием, если врач назначает ограничения по потребляемой жидкости, временно кофе лучше не пить.

Также важно помнить о том, что кофе, в особенности со сливками и сахаром, оказывается очень калорийным. Соответственно, важно следить за тем, чтобы употребление кофе не замещало полноценных приемов пищи. К слову, во многом именно по этой причине врачи рекомендуют пить кофе только после приема пищи.

Еще один важный момент — кофе мешает железу усваиваться. Соответственно, женщинам, пытающимся повысить уровень гемоглобина, не стоит увлекаться этим напитком. Тем же, кто страдает от пониженного давления и привык справляться с этой проблемой с помощью кофеина, можно посоветовать решить ее с помощью правильно подобранного рациона, спортивных занятий, продолжительных прогулок на свежем воздухе и приема комплекса витаминов. Все это поможет сохранять хорошее самочувствие, а кроме того, окажется вдвойне полезным — и для маминого давления, и для здоровья будущего малыша.

Однако, если будущая мама чувствует себя хорошо, а врач, ведущий беременность, не видит никаких проблем с ее здоровьем, пить кофе можно. Однако в любом случае нельзя забывать об умеренности — в противном случае неприятных последствий не избежать.

Здесь стоит сказать о том, что с наступлением беременности будущие мамы, как правило, самостоятельно отказываются от пития кофе — просто пропадает такое желание. Поэтому бояться всех описанных выше ограничений не стоит — скорее всего, проблема отпадет сама собой, а кофе в ежедневном рационе будет заменен на соки или некрепкий чай.